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Soupe de nouilles au saumon sauvage

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Ingrédients

Ajuster le nombre de couverts :
Pour le bouillon
2 c. à soupe d’huile d’olive extra-vierge
1 oignon jaune, pelé et coupé en deux
3 gousses d’ail, écrasées
5 rondelles de gingembre frais pelé (env. 2–2,5 cm de diamètre)
1 branche de céleri, émincée
1 pomme, pelée, évidée et coupée en morceaux
1 grosse carotte, pelée et coupée
450 g de feuilles de chou napa, grossièrement coupées
1 tête de saumon sauvage d’Alaska, branchies retirées et rincée
1 arête dorsale de saumon sauvage d’Alaska, ou des parures de filet, rincées
1 bâton de cannelle
3 étoiles de badiane
1 c. à café de graines de coriandre
1 c. à café de graines de fenouil
300 ml de jus de palourde
6 à 8 litres d’eau ou de bouillon de légumes
60 ml de jus de citron vert fraîchement pressé (env. 2 citrons verts)
60 ml de sauce hoisin
45 ml de sauce soja
15 ml d’huile de sésame
15 ml de sriracha ou pâte ail-piment (facultatif)
Pour les nouilles :
1 paquet de vermicelles de riz (env. 225 g)
Pour le saumon (filets) :
4 portions de saumon sauvage d’Alaska (env. 85 g chacune)
Cannelle moulue
Sel fin
Pour les légumes :
1/2 oignon jaune, en julienne
1 carotte, en julienne
1/2 courgette, en julienne
1/2 navet, ou 1 botte de radis, en julienne
1 bonne poignée de feuilles vertes finement émincées (chou, bok choy ou bette)
Germes de haricot mungo, feuilles de basilic thaï, coriandre effeuillée, rondelles de jalapeño

Soupe de nouilles au saumon sauvage

Dans de nombreuses communautés autochtones d’Alaska, la soupe de tête de saumon est un pilier alimentaire, aussi prisée par des Alaskans d’ascendance scandinave et philippine. Le bouillon, longuement mijoté à partir des têtes et des arêtes, libère calcium, vitamines A, C, D, E et oméga-3. Traditionnellement préparée pour prévenir et combattre les rhumes dans le Sud-Est et le Sud-Ouest de l’Alaska, elle s’inscrit encore aujourd’hui dans une économie du don : offrir des têtes de poisson, ou la soupe qui en est faite, c’est un geste d’attention envers les aînés, les personnes fragiles ou isolées. Quand arrivent les premiers saumons de printemps, utiliser têtes et arêtes pour une soupe est une belle manière d’honorer chaque partie du poisson. Ce bouillon parfumé, inspiré du pho, est riche en nutriments, en épices, en herbes fraîches et en légumes. À défaut de tête, on peut employer des arêtes ou des parures de filet pour aromatiser le bouillon.

Cuisine:
    • 4 Couvert(s)
    • Facile

    Ingrédients

    La recette étape par étape

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    Pour le bouillon.

    Chauffer l’huile dans une grande marmite à feu moyen-vif. Ajouter oignon, ail, gingembre, céleri, pomme, carotte et chou ; cuire en remuant 2 à 3 min. Fendre la tête de saumon en deux et l’ajouter avec l’arête (ou les parures), la cannelle, la badiane, les graines de coriandre et de fenouil, le jus de palourde et l’eau (ou le bouillon). Laisser frémir 2 h, en ajoutant un peu d’eau si nécessaire pour maintenir tête et arête immergées. Filtrer au tamis fin dans une seconde marmite. Incorporer jus de citron vert, hoisin, soja, huile de sésame et sriracha. Porter à ébullition, puis réduire et laisser frémir 15 min.

    Pour les nouilles.

    Mettre les vermicelles dans un grand bol. Faire bouillir de l’eau en quantité pour les couvrir. Les faire tremper, couvert, jusqu’à tendreté (env. 7 à 10 min). Égoutter puis rincer à l’eau froide.

    Pour le saumon.

    Éponger les filets, saler et poudrer légèrement de cannelle. Chauffer l’huile dans une poêle en fonte moyenne, déposer les filets côté chair contre la poêle et dorer env. 2 min. Retourner côté peau et cuire jusqu’à ce que la chair s’effeuille, restant très légèrement translucide au cœur des parties épaisses (env. 5 à 7 min). Ôter du feu.

    Répartir bouillon et nouilles dans quatre grands bols. Ajouter les légumes et déposer un filet de saumon sur chaque bol. Servir avec les garnitures au choix.

    Guo

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